Witam mam 18 lat, 178cm, 65kg, teraz zaczynam piąty, ostatni tydzień treningu ACT a potem chciałbym zacząć trenować mase, mój sprzęt to sztanga, ławeczka, sztangielki z regulowanym obciążeniem, drążek (nie za szeroki), prosiłbym o jakiś przykładowy trening na mase
witam mam pytanie konczac deke w 11 tygodniu zasadniczo powinno sie ciagnac testosteron tydzien dluzej i 2 tygodnie po ostatniej iniekcji zaczynamy odblok ja natomiast chcialbym enana dobic do 16 tygodnia a deke odlozyc w 11 czy sa jakies przeciwskazania i czy zwiekszyc dawke obecnie 325 mg deki tygodniowo tescia 600mg
Witam. Kumpel zaproponował mi taki cykl. w pierwszych dwóch tygodniach 400 mg Deki, a potem az do końca po 200 mg na tydzień i co dziennie po 4 mety. Co wy na to? Twierdzi że piramidy się nie stosuje bo nasycenie koksu w nie jest stałe. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Chciałbym się od was dowiedzieć jaki suplement mógłby mi pomóc w bardzo ciężkiej pracy fizycznej którą zacznę za tydzień,praca będzie trwała około dwóch miesięcy..głownie chodzi o mniejszy efekt zmęczenia,wytrzymałość,energię no i oczywiście siłę. Pozdrawiam.
jeżeli na barki nie robie wyciskania tylko podciąganie żeby nie angażować tricepsa to czy moge połączyć trica z grzbietem a bica z klatą żeby były pobudzane 2x na tydzień??? dzieki za odpowiedzi , pozdro
Witam serdecznie , Wiek 40 lat Ostatni zakonczony cykl 9 msc temu Cel redukcja Dawkowanie 100 mg na tydzień przez okres 6 tyg testosteron prolongatum Czy w/w cykl wiąże sie z pct ? Prosze o nie pisanie ze to smieszne dawki nie potrzebne itd Odpowiednie dostosowanie malych dawek działa regenerująco i wzmacniajaca .
Siemka, dzisiaj zaczalem kolejny cykl na mono (10 tyg), a potem uswiadomilem sobie, ze pierwszy tydzien lipca mam wyjazd na 5 dni, zapewne jak to w lati na wyjazdach wjedzie jakies piwko, a niewykluczone, ze i mocniejszy trunek... nasuwa sie pytanie, co zrobić? :D
Jaki peeling do twarzy ? Jaki do ciała ? Chce do twarzy żeby tak 2 razy w tyg się myć a do ciała żeby raz na tydzień jeśli można ;d Mam cerę normalną tylko lekko tłustą na nosie i czole. Nie piszcie o jakiś kawach. Sogacz za normalną i pomocną odpowiedź ;d
Witam mam pytanko chcialbym przejsc na diete IF ale pracuje na 3 zmiany i jesli ustalilbym okno 12-20 to przy rannej i popoludniowej zmianie byloby okej ale na nocnej musialbym wczesnie wstac a cala nocke nic nie jesc czy moge na tydzien nocek zmienic godziny okna np na 16-24?
Witam. Jeżeli skończyłem już trening ogólnorozwojowy ACT ułożony przez Michaila 3 x tygodniu to czy moge ćwiczyć np 4x tygodniu i zwiększyć częstotliwośc ćwiczeń lub każdą partie ćwiczyć 2 x tydzień ?
Sprzedam Deske Baker Jim Greco(19.5Szer + Papier Kupiona w Stanach Cena na Polskie 200zl)+Trucki TENSOR pro model: RODNEY MULLEN(cena w Sklepie 199ZL)+ Kuleczka i Lozyska (SPRZET UŻYWANY TYDZIEN WCZESNIEJ DUZO JEZDZILEM ALE NIE MAM TERAZ CZASU SZKOLA ITD) W RAZIE FOTEK I KONTAKTU PROSZE PISAC NA GG: 4117253
siemka mam prośbę potrzebuję diety na zrzucenie około 8 kg napiszcie jak macie jakąś dobrą dietę i jak możecie to rozpiszcie mi plan naa tydzień a i jak by ktoś mógł to niech mi napisze co lepsze masacra czy creatine mega cups z góry dzięki
Jak mieć taki brzuch mając ektomorfika? http://static1.sfd.pl/1/images2007/20070804181456.JPG Ćwiczę 3 razy w tygodniu fbw, jedno ćwiczenie w treningu (czyli 3 ćwiczenia na cały tydzień na brzuch) to nie za mało ? Druga sprawa czy wszystko zależy od treningu czy odżywianie też jest ważne w tej kwestii?
Czy ćwicząc 3x na tydzień ( pon, śr, piąt,) na klate nie spale mięsni? Klaty nie mam dużej moge wrzucić zdjęcie jak coś. Mój trenig trwa około 40 min. Aha w te dni ćwicze także bicka i tricka rzeby nie było ze 40 min na samą klate
nie polecam odchudzania wszystkimi dietami ktore obiecuja schudniecie 5kg w tydzien itp. przy nich murowany efekt jojo. jesli macie jakies inne doswiadczenia to prosze podzielcie sie:)
Witam. Robie cykl na HP. Czy ktos moze brał to i moze mi powiedziec kiedy zaczeło ich tak dokładnie kopac? bire juz tydzien. Mam pompe na treningu i jeszcze na dodatek jakies swędzenie.
Witam Za około 4 tygodnie chce zacząc kuracje 8 ampułek deci i 200 tabletek mety..mamy pytanie czy teraz moge zacząc juz jesc kreatyne,białko i hmb(3tyg) odczekac tydzien i zaczac kuracje+oczywiscie białko i hmb?Czy to sie opłaca??czy kreatyne wziasc dopiero po kuracji ?
witam wczoraj sie przeziebilem i lekarz powiedzial ze to pewnie alboi angina albo zapalenia gardła, przepisal mi penicyline 3 x dziennie 1,5 mln j.m przez tydzien. Czy moge brac razem z tym clomid czy etn antybiotyk moze jakos zadzialac z nim ? pzdr
Jak kazdemu wiadomo Przemek Saleta mial walczyc w zawodach K-1 ale nagle na tydzien przed walka zniknal z rozpiski na oficjalnej stronie. Powodem jest kontuzja jakiej doznal w czasie przygotowan i sparingow. Kask